ピラティスK

疲れないない身体を手に入れましょう

                              (2022.6.6更新)
家事や仕事で疲れてしまって、せっかくの休みにやりたいことが出来ない 
若い頃は出来たのに、無理が効かなくなった、なんて事は無いですか?
身体の使い方を変えると、日常生活で無駄に使っていた筋力を使わなくなり、余った体力で、余暇を楽しむ事が出来る様になりますよ
まずは一緒に、お一人づつに合った方法で、毎回色々なストレッチでほぐしてから、身体本来の無理がかからない可動域が使えるように、ピラティスレッスンをして、体幹を使い最小限の力で操れる身体を手に入れましょう

オンラインパーソナル      #家ピラ 始めませんか?

                          (2021.9.8更新)
◆マンツーマンでレッスンします
・一人でトレーニングをしてもあまり効果が出ないと感じてらっしゃる方
・運動経験がなく何をして良いかわからない方
・運動やトレーニングをしている方でフォームの改善や怪我の予防(復帰)を考えておられる方

◆毎回 体調や目的に合わせたオーダーメイドストレッチ&ピラティスを一緒にやっていきます
◆LINEが出来ればOK
ビデオ通話でします
(Skype Zoomも対応します)
◆20分1000円
 30分1400円
   45分2000円(ご好評につき追加)
◆お支払いはLINE Pay・PayPayでの事前送金をお願いします(使ったこと無い方はご相談に応じます)
◆レッスンまでの流れ
①下記の公式LINEか予約フォームで予約
②公式LINEでのビデオ通話の方法をお伝え
③送金
④初回レッスン(+10分)カメラ位置設定&カウンセリング
⑤レッスンスタート
◆開催日時 ご予約時に要相談
(10:00〜20:30で空いてる時間)

滋賀県の草津市 野洲市 大津市にて少人数グループレッスン開催中

◆コロナ対策で換気しながら少人数でマスク着用でやってます
◇毎週月曜日10:00〜10:45 草津まちづくりセンター
◇毎週土曜日10:00〜10:45 コミニティーセンターきたの

草津まちづくりセンター

草津市草津一丁目4番33(駐車場有り)
草津駅東口 草津商店街本陣前

コミニティーセンターきたの
野洲市市三宅313
北野小学校前(駐車場有り)

グループレッスン

  初回体験 1000円

グループレッスン(定員7名) 参加者募集中

                          (2021.9.30更新)
○毎週月曜 10:00〜10:45
草津まちづくりセンター和室 (草津宿本陣前)
草津駅より徒歩7分
駐車場10台

○毎週土曜 10:00〜10:45
コミニティーセンターきたの2階和室
大駐車場有
 
ご用意いただくもの
 動きやすい服装 (更衣室がありません)
 水分補給出来るもの

マットは用意しますが ご自身でお使いのものを持って来て頂いてもかまいません

料金 1回1500円
回数券 5回6000円(3ヶ月有効)
 (中高生 1回1000円)
入会金不要

出張グループレッスン

3人以上のグループの方は出張レッスン承ります ご相談下さい

パーソナルレッスン スタート

○パーソナルピラティス
草津駅近くのスタジオをお借りして行います 
出張レッスンもご相談に応じます(出張料別)
お問い合わせ下さい
レッスン料1回60分 6000円 5回券 25000円 体験5000円

(↑公式LINEに飛べるようになりました)

mail:pilates.k841@gmail.com

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